હાડકાને લોખંડ જેવા મજબૂત બનાવશે નાગરવેલનું પાન નું સેવન, આ રીતે કરશો સેવન તો નહીં આવે ક્યારેય પ્લાસ્ટર.
મિત્રો, આપણે બધા આગળ વધી શકીએ છીએ. આપણે વિવિધ પ્રવૃત્તિઓ કરી શકીએ છીએ. તે બધું અસ્થિર છે. આપણા શરીરને મજબૂત રાખવા માટે હાડકા જવાબદાર છે.
આપણાં હાડકાંને કારણે આપણું શરીર મજબૂત છે. એવા શરીરની કલ્પના કરવી મુશ્કેલ છે જેમાં હાડકાં નથી. હાડકામાં સૌથી નાની તિરાડોના કારણે પણ અતિશય પીડા થઈ શકે છે.
ઇજાગ્રસ્ત ભાગની હિલચાલ અટકી જાય છે. તે સ્પષ્ટ છે કે અસ્થિ આપણા શરીરનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે.
તે મહત્વનું છે કે આપણા હાડકા મજબૂત હોય. નાની ઇજાઓ પણ હાડકાના ફ્રેક્ચરનું કારણ બની શકે છે. ઘણા લોકો અસ્થિભંગથી પીડાય છે જેને સર્જરી અને પ્લેટની જરૂર હોય છે. તેમના હાડકાં નબળાં હોવાને કારણે ઘણા લોકોને ફ્રેક્ચર થાય છે.
જો તમે નાની ઈજા પહોંચાડો તો પણ હાડકાં તૂટી શકે છે. મજબૂત હાડકાંને સુનિશ્ચિત કરવા માટે, તમારા શરીરમાં કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફરસનું સ્તર ઊંચું રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે.
તમે કદાચ નોંધ્યું હશે, ઉદાહરણ તરીકે, હાડકાની સમસ્યા ધરાવતા વૃદ્ધોને સાજા થવામાં વધુ સમય લાગે છે. કેલ્શિયમની ઉણપ વૃદ્ધત્વનું પરિણામ છે.
પરિણામે હાડકાંને પૂરતું કેલ્શિયમ મળતું નથી. ઉંમર સાથે શરીરમાં કેલ્શિયમ ઉમેરાય તે જરૂરી છે.
અમે તમને બતાવીશું કે તમારા શરીરમાં કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફરસની ઉણપને કેવી રીતે દૂર કરવી. આ ઉપાય માટે તમારે કોઈ દવા લેવાની જરૂર નથી. નાગરવેલના પાન અને ચૂનો જરૂરી છે.
નાગરવેલના પાનને રેફ્રિજરેટરમાં સ્ટોર કરી શકાય છે. દરરોજ એક નાગરવેલના પાનનું સેવન કરવું જોઈએ. પાણીની બોટલમાં લીંબુનો રસ ઉમેરો અને પછી તેને હલાવો.
ચૂનાનું પાણી આ રીતે બનાવો: દરરોજ જમ્યા પછી નાગરવેલના પાન અને થોડા ટીપા ચૂનાના પાણીનું સેવન કરો.
નાગરવેલના પાન અને ચૂનાના પાણીનું નિયમિત સેવન કરવાથી હાડકાં મજબૂત થાય છે અને કેલ્શિયમની ઉણપ દૂર થાય છે.
