ભોજન પછી તરત જ આ 1 દાણો બરાબર ચાવી ને ખાઈ લો અને જુવો પછી તેની કમાલ
એલચીમાં જોવા મળતા મુખ્ય પોષક તત્વો: એલચી ખાસ કરીને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, ડાયેટરી ફાઈબર, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, આયર્ન અને ફોસ્ફરસથી ભરપૂર છે.
એલચી
હવે તે સૂકા મેવા વિશે માહિતી મેળવ્યા પછી, આપણે બધા એલચી વિશે જાણીએ છીએ કે એલચીનો ઉપયોગ ઘણી બધી રીતે અને ઘણી વસ્તુઓ બનાવવા માટે થાય છે. દાંપત્ય જીવનને ખુશ રાખવા માટે એલચી એક ઉત્તમ ઔષધી માનવામાં આવે છે. એલચીમાં સારી માત્રામાં પોષક તત્વો હોવાથી તે તમને ઘણો ફાયદો કરે છે. એલચીનું સેવન કરવાથી મન શાંત થાય છે.
એલચીને મસાલાની રાણી કહેવામાં આવે છે જો તમે તેનું સેવન કરશો તો તમને સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કોઈ સમસ્યાનો સામનો કરવો પડશે નહીં. આ સિવાય એલચી પાચનક્રિયાને મજબૂત કરવાનું કામ કરે છે.
બ્લડ પ્રેશર સુધારે છે: જો તમે નિયમિતપણે એલચીનું સેવન કરો છો, તો તમને બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યાથી છુટકારો મળશે અને જો તમને હાઈ બ્લડ પ્રેશર છે, તો તે તેને નિયંત્રિત કરશે અને જો તમને લો બ્લડ પ્રેશર છે, તો તે પણ તેને નિયંત્રિત કરશે.
નપુંસકતા દૂર કરે છેઃ જો પુરૂષો દરરોજ સૂતા પહેલા આ રીતે એલચી ખાવાનું શરૂ કરે તો તેમને ક્યારેય નપુંસકતાનો અનુભવ થશે નહીં અને જે પણ પુરુષ નપુંસકતાથી પરેશાન છે અથવા પરેશાન છે તેને પણ રાહત મળશે.
વાળની સમસ્યાઓથી રાહત આપે છે: એલચીનું તેલ વાળની ચમક વધારવા માટે ઉત્તમ માનવામાં આવે છે અને વાળને મુલાયમ અને રેશમી બનાવે છે. બને
ફૂલેલું પેટ મટાડે છે: જો તમારું પેટ ફૂલેલું હોય અને તમે તેને અંદર લાવવા માંગતા હોવ તો દરરોજ રાત્રે 2 એલચી ખાઓ અને ગરમ પાણી પીવો અને તેમાં પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, વિટામિન B1, અને વિટામિન B6 અને વિટામિન C છે.
માનસિક તાણ દૂર કરે છે: જો તમે દરરોજ એલિસીનું સેવન કરો છો, તો તે ફાયદાકારક રહેશે અને માનસિક તણાવને પણ દૂર કરવામાં તેનો ઉપયોગ થશે. તેને ઠીક કરવા માટે તમારે થોડું ગરમ પાણી લેવું પડશે અને તેમાં એલચીના દાણા નાખીને ઉકાળો. જો તમે દરરોજ સવારે તેને પીશો તો માનસિક બીમારીઓ સંપૂર્ણ રીતે મટી જાય છે.
ગળામાં સોજો મટાડે છેઃ જો તમારા ગળામાં કોઈ કારણસર સોજો આવી ગયો હોય તો તેને ઠીક કરવા માટે ઈલાયચીનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. થોડી એલચી લો અને તેના દાણા કાઢીને તેને પીસીને તેની છાલને મૂળાના પાણીમાં નાખીને તેનું સેવન કરવાથી ખૂબ જ ફાયદો થાય છે.
ઘરે આપણે સેવ, ગરમ ચા, માવો, શીરો, રવા વગેરે બનાવવા માટે એલચીનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. તમે જાણો છો કે ઈલાયચી વગરનો શીરો ખાવામાં બહુ સારો નથી. જરૂરી નથી કે એલચીનો ઉપયોગ દરેક વસ્તુની સુગંધ વધારવા માટે કરવામાં આવે, પરંતુ એલચી પાચન ઉત્સેચકોથી ભરપૂર હોવાથી, તે શરીરને જે ખોરાક ખાય છે તેને પચાવવામાં મદદ કરવા માટે તે એક ઉત્તમ પ્રકારનો OSDU છે.
ઉલટીમાં ફાયદાકારકઃ જો તમને ઉલટી કે ઉબકા આવે તો 5 ગ્રામ ઈલાયચી લઈને અડધો લીટર પાણીમાં ઉકાળો અને તેને ગરમ કરી તેનું સેવન કરો, ઉલ્ટી બિલકુલ બંધ થઈ જશે.
તમે જમ્યા પછી મોં દ્વારા એલચીનું સેવન કરશો, તેથી તમે જે ખોરાક ખાધો છે તેને પચાવવા માટે તે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. એલચી, ધાણા, લવિંગ, વરિયાળી વગેરે પણ આપીએ છીએ. અમારા ઘરે મહેમાન આવે ત્યારે મુખવાસ તરીકે.
શ્વાસની દુર્ગંધ દૂર કરે છે: જો તમને શ્વાસની દુર્ગંધ આવતી હોય તો તમારા મોંમાં થોડા એલચીના દાણા રાખવાથી તમને ઘણો ફાયદો થશે.
તમે ગુટખા, માવો, તમાકુ વગેરેનું સેવન કરતા હશો. ખાધા પછી માઉથવોશ તરીકે, પરંતુ તેનું સેવન કરવાને બદલે જો તમે ધાણાદાળ, વરિયાળી, ઈલાયચીનું સેવન કરો છો, તો તે ખૂબ જ ફાયદાકારક રહેશે. જ્યારે તમે એલચીના દાણા ખાઓ અથવા તો ગળી જાઓ ત્યારે તમારે દરેક બીટ એલચી ચાવવી પડશે.
તમે જમ્યા પછી 1 ઈલાયચીનું સેવન કરશો તેથી તે બૂસ્ટર તરીકે કામ કરશે કારણ કે તે તમે ખાધો છે તે ખોરાકને પચાવવાનું કામ કરે છે. તેથી તમે લંચ અને ડિનર પછી એક ઈલાયચીના દાણા ખાવાથી ફાયદો થઈ શકે છે. જો તમે કાયમ એક ઈલાયચી ખાવ છો તો તેનાથી તમને ઘણો ફાયદો થશે. તમે ઘરમાં તમારા બાળકોમાં એવી આદત પણ લગાવી દીધી છે કે એલચીનો દાણો ખાવાથી પણ તેમને પાચન સંબંધી કોઈ સમસ્યા નહીં થાય.
જો તમે આ પ્રયોગ નિયમિતપણે કરશો તો તમારી વૃદ્ધાવસ્થામાં પણ તમારી પાચન શક્તિ સારી રહેશે અને તમને લાંબા સમય સુધી પાચન સંબંધી કોઈપણ પ્રકારની સમસ્યા નહીં થાય.
તો આ આર્ટીકલ દ્વારા અમે તમને જણાવીશું કે એલચીનું સેવન કરવાથી શું ફાયદા થાય છે અને તમારે એલચીને માઉથવોશ તરીકે કેમ ખાવી જોઈએ? તમને તેના વિશે જરૂરી માહિતી આપો.
